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Stress, anxiété, infections et même deuil… Nous sommes de plus en plus nombreux dans le monde à faire appel à l’acupuncture pour soigner les maux de la vie. L’acupuncture aurait ainsi aidé Gwyneth Paltrow à surmonter la mort de son père. Quant à Kate Winslet, elle a reçu un traitement par acupuncture pendant son accouchement.

Mais au fait, l’acupuncture, comment ça marche ? Définition et explications.

Depuis des milliers d’années, la philosophie chinoise traditionnelle considère que la santé de chacun dépend de la bonne circulation de l’énergie (ou qi) à travers le corps, via une série de conduits situés sous la peau.

En insérant de minuscules aiguilles dans ces conduits d’énergie, l’acupuncteur aide à rétablir l’équilibre naturel du corps et à stimuler ses réflexes de guérison. Conséquence : une impression générale de fraîcheur et d’énergie.

Vous avez testé l’acupuncture ? Faites-nous part de vos impressions…

Entre le stress et nos agendas pleins à craquer, on en oublierait presque de respirer. Chères pressées, voici donc cinq conseils simples et rapides pour décompresser.

1. Massage, soin du visage, coiffeur… Accordez-vous du temps à vous et rien qu’à vous au moins une fois par mois.
2. Pour la détente, rien de mieux que de chanter bien fort sur un morceau qu’on adore (les voisins vont sans doute adorer aussi).
3. L’activité physique est reconnue comme un excellent anti-stress. Alors pour décompresser, offrez-vous régulièrement une petite séance de marche rapide.
4. Tout va mal ? Décrochez le téléphone et appelez une amie. Lui parler devrait vous aider à relativiser.
5. Un bon film + un bon petit plat, le tout tranquillement chez soi : la soirée relax par excellence.

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Ça y est, le printemps arrive ! Et si on en profitait pour chasser le gris de l’hiver et prendre un nouveau départ ?

1. Première étape : chouchoutez votre peau. Offrez-lui par exemple un bon gommage pour la débarrasser de ses cellules mortes et lui faire oublier les rigueurs de l’hiver.
2. Deuxième étape : allégez votre garde-robe. Passez son contenu en revue et faites une croix sur les vêtements que vous ne portez plus. On se sent plus légère, non ?
3. Troisième étape : nettoyez votre nid ! Ok, on a vu plus agréable, mais voyons le côté positif : comme activité physique, on peut difficilement faire plus complet que le ménage…
4. Quatrième étape : réorganisez votre bureau. En particulier si votre PC est en train de disparaître sous une montagne de papier… On se sent toujours les idées plus claires quand tout est à peu près rangé.
5. Étape finale : une réservation pour deux dans votre resto préféré, histoire de fêter le retour du printemps en amoureux… Après tous ces efforts, c’est mérité, non ?

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